Essa BARRIGA INDESEJADA não define Você!
Olhar no espelho e ver essa BARRIGA é FRUSTANTE , ainda mais com o VERÃO se APROXIMANDO! Não espere mais. Musculação é Simples é o guia que você precisa para transformar seu corpo!
Este eBook oferece uma imersão completa na musculação, dos fundamentos às estratégias avançadas. Com mais de 100 benefícios comprovados, ele mostra como a musculação pode promover perda de peso, aumentar a libido e proteger articulações e coluna.
Inclui uma tabela de intensidade exclusiva para otimizar o treino e orientações sobre aquecimento, respiração, carga ideal, séries e repetições.
O eBook "Musculação é Simples" traz planilhas práticas para um plano seguro e eficaz, com resultados reais e sustentáveis.
Confira o conteúdo que realmente pode transformar sua vida!
Treinos + Curtos
Priorize o que realmente importa, tenha treinos mais curtos e eficientes.
Emagrecimento
Entenda como a musculação ajuda a emagrecer.
+ Libido
Como a musculação aumenta a libido e o que isso traz de benefícios.
Postura
Descubra a postura correta para exercícios em pé ou sentado e evite problemas.
Carga Correta
Entenda se a carga que você está usando é adequada para o seu treino.
Amplitude
Entenda a importância para seus treinos, resultados e prevenção de lesões.
Duvidas Comuns
Esclareça dúvidas sobre repetições, descanso e tipos de exercícios.
Articulações
Essenciais ao movimento. Quais as principais e onde estão localizadas?
Paginas e Imagens
Ebook com 128 pagina, dezenas de imagens e infograficos de exercicios
Mobilidade
Envolve flexibilidade, estabilidade e força, entenda.
Pilares
Técnicas corretas de respiração, aquecimento, e alongamento.
Planilhas e Escala
Planilhas de treinos, Escala de Borg: como utilizar? Lista + de 100 beneficios.
Para quem este ebook foi feito?
- Pessoas que estão saindo de uma vida sedentário para uma vida ativa
- Para iniciantes na musculação que busca aprender técnicas corretas
- Para pessoas que não querem perder tempo com métodos ineficazes
- Para pessoas que buscam uma linguagem simples e direta
- Pessoas que buscam controlar com eficiencia estresse e obesidade
- Pessoas com agenda apertada que buscam maximizar seus treinos
Este eBook foi desenvolvido para simplificar sua rotina, apresentando maneiras claras e eficazes de alcançar resultados. Com foco na segurança e eficiência, ele traz uma abordagem que realmente transforma sua vida, priorizando o que mais importa!
Depoimentos Que Falam por si só. Por Que Nosso Ebook é Incrível!
Testado, Aprovado e Recomendado, nossos clientes estão mais do que satisfeitos!
"Com pouco tempo para treinar, este ebook foi um achado! Adorei a abordagem prática e os conselhos úteis sobre como maximizar os resultados em sessões de treino mais curtas."
"Não posso elogiar o suficiente este ebook. A linguagem é acessível, mas o conteúdo é profundo e abrangente. Agradeço especialmente pela ênfase na segurança e na execução correta dos exercícios."
"Este ebook é uma verdadeira jóia! As informações são sólidas e baseadas em evidências, e eu me sinto muito mais confiante agora para embarcar nessa jornada de fitness."
"As dicas práticas me ajudaram com os meios objetivos. Em pouco tempo vi resultados reais no meu corpo. Eu super recomendo para quem quer resultados de verdade!
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Surpreenda-se: Envelhecer sem musculação torna certos problemas inevitáveis!
Os Ossos Ficarão + Fracos.
Você Vai Ganhar Peso.
As Quedas Serão + Frequentes.
Seu Vigor Físico Vai Reduzir.
Depender de Outras Pessoas.
Quem sou?
Meu nome é Rogério B. Paes, um profissional de treinamento físico com uma sólida trajetória e vasta experiência. Desde 1998, sou graduado em Educação Física e possuo pós-graduação em Treinamento Esportivo. Além disso, sou certificado como Personal Trainer e especialista em Performance pelo conceituado American Council on Exercise (ACE) dos EUA. Com anos de atuação como Personal Trainer e Preparador Físico, atendo uma ampla gama de clientes, incluindo atletas de diversas modalidades, além de ter desempenhado papéis de liderança em academias no Brasil e no exterior.
Satisfação Garantida ou Seu Investimento de Volta: Experimente sem Riscos!
Se não ficar satisfeito(a) com o ebook, reembolsamos integralmente seu dinheiro. Entre em contato dentro de 7 dias da compra para receber o reembolso.
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Perguntas frequentes
Você terá acesso a um método de treinamento amplamente reconhecido pelos melhores treinadores do mercado, onde aprenderá sobre os pilares do treinamento físico, com dicas e técnicas que os tornam seguros e eficazes.
Sim, você pode ter acesso ao ebook em qualquer dispositivo: Celular, Tablet, Laptop ou Desktop.
Sim, reembolsamos integralmente seu dinheiro. Entre em contato dentro de 7 dias da compra para receber o reembolso.
Sim, entre em contato pelo nosso email: contato@treinosimples.net e tira sua duvidas.
O ebook oferece planilhas de treino, planejadas com base no método proposto nele.
Certamente para todas as idades e níveis de condicionamento físico.